หน่วยวัดความเข้มข้นของกิจกรรมทางกาย โดยเทียบกับพลังงานที่ใช้ไปในการทำกิจกรรมทางกายนั้นๆ

เม็ต มาจาก metabolic equivalent of task เป็นหน่วยวัดความเข้มข้นของกิจกรรมทางกายตามลักษณะของกิจกรรมทางกาย โดย 1 เม็ต มีค่าเท่ากับพลังงานที่ใช้ในการทำกิจกรรม 1 กิโลแคลอรี่/กิโลกรัม/ชั่วโมง