การออกกำลังกายอย่างกระฉับกระเฉง ที่ใช้พลังงานเข้มข้นเทียบเท่ากับกิจกรรมทางกายในระดับปานกลางถึงหนัก  

การเล่นอย่างมีพลัง อาจพัฒนาเป็นกิจกรรมเกี่ยวกับการกีฬา ฟิตเนส และกิจกรรมการออกกำลังกาย เพื่อนันทนาการสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ เช่น ฟุตบอล ว่ายน้ำ เทนนิส เต้นรำ ศิลปะการป้องกันตัว

กิจกรรมการออกกำลังกายอย่างมีพลัง จะช่วยสร้างความมั่นใจในตนเอง และพัฒนาทักษะทางสังคม

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 08/03/2567